Ресурсна стійкість: профілактика виснаження спеціалістів допомагаючих професій

Досить часто тренерки Полтавського обласного центру соціальних служб , коли проводять навчально-тренінгові заходи із серії MHPSS наводять аналогію літака: під час надзвичайної ситуації та стресу, щоб мати змогу врятувати іншого, спочатку кисневу маску треба одягти на себе.

Днями, в межах обласних заходів до Дня ментального здоров’я на базі Навчально-тренінгового центру соціальної роботи відбувся розвантажувальний інформаційний захід – тренінг  «Ресурсна стійкість: профілактика виснаження спеціалістів допомагаючих професій».

Разом з тренерками обласного центру Людмилою Дерев’янко та Людмилою Василенко 23 представниці допомагаючих професій прокачувати свої навички з комплексної підтримки ментального здоров’я, саморегуляції, діагностики професійного вигорання. Щодня ці вольові жінки, будучи фахівчинями із соціальної роботи, медичними сестрами, соціальними педагогами стикаються з труднощами та складнощами в житті інших людей, пропускають через себе біль, емоції та настрої отримувачів послуг.

Тому серед завдань, які визначені програмою тренінгу, були вивчення механізмів вигорання, фізіології стресу та його вплив на здоров’я людини, концепція балансу через 9 сфер впливу на внутрішній ресурс людини, а також правові основі, як інструмент захисту від вигорання.

Практично, під час тренінгу учасники відпрацьовували уміння діагностувати власний стан, застосування технік заземлення, трансформації емоцій та SMART планування.

Окрему увагу було приділено навчикам емоційної гігієни через  відокремлення професійних обов’язків від особистого життя (принцип «свідомого батьківства» та партнерства), побудови ресурсної стратегії, мотиваційного селфменеджменту та встановлення кордонів.

Маємо надію, що такі заходи дозволяють людині зануритись в своє підсвідоме та емоційне, а головне чітко зрозуміти, що піклуватись про власне ментальне здоров’я не менш важливо, як і про фізичне.